19. September 2017
Stärken aktivieren und Schwächen minimierenu

Wie du in drei Schritten deine Stärken aktivierst und deine Schwächen unbedeutend werden

  „Das schönste Geschenk, was du jemanden machen kannst, ist ihm zu sagen was du an ihm schätzt! Dieses Zitat habe ich vor kurzem in einem Podcast von Laura Malina Seiler gehört. Ich schätze Laura sehr und sauge ihre Inhalte förmlich auf. Was das Spannende bei diesem Podcast war, dass […]
23. August 2017
ich muss gar nichts- ein Wort das stresst

Ich muss – gar nichts! Verbanne dieses Wort aus Deinem Sprachschatz

Ich bin auf dem Sprung in den Urlaub und wollte eigentlich gar keinen neuen Artikel mehr schreiben, aber irgendwie hat es mich heute so in den Fingern gejuckt, dass ich doch noch in die Tasten haue. In diesem etwas kürzerem Artikel geht es um ein Wort, welches wir alle ziemlich […]
15. August 2017
Zielerreichung: glaub nicht den Mythen

Welche Mythen über Zielerreichung sich immer noch hartnäckig halten und die Du nicht glauben sollst

Ich stolperte. Nicht über ein Hindernis. Nicht über meine Füße. Ich stolperte über ein Video in YouTube und hörte einem- nehmen wir das Wort Motivationsguru- der gerade in totaler Begeisterung davon sprach, was Du nur tun musst, um jedes deiner Ziele spielend leicht zu erreichen. Mir wurde ganz schlecht! Mein […]
26. Juli 2017
Heimweh bei Sportlern

Heimweh bei Sportlern – das darf doch gar nicht sein! Was, wenn doch?

Heimweh bei Sportlern, kann und darf das überhaupt sein? Ein Thema, welches gern unter den Tisch gekehrt wird, denn Sportler gelten ja als taffe Menschen mit gesundem Menschenverstand und großen Zielen. Da ist es ja irgendwie logisch, auch den Heimatort zu verlassen, um in einem besseren Verein den Sport auszuüben. […]
16. Juli 2017
Umgang mit Kritik

Eine erstaunlich leichte Methode, um mit Kritik besser umzugehen, die bei jedem funktioniert

Es ist wieder mal Samstag. Spieltag. Niclas freut sich aufs Spiel, denn heute geht es gegen den „Erzrivalen“. Stopp: Nein,  Niclas freut sich nicht. Er spürt ein Grummeln im Bauch und würde sich am liebsten die Decke wieder über den Kopf ziehen. Zu ungerecht findet er die Kritik seines Trainers. […]
5. Juli 2017
negative Gefühle reduzieren mit der wingwavemethode

Wie Du negative Gefühle in nur 5 Minuten auflöst und Dich gleich wieder besser fühlst

In diesem Blogbeitrag erhältst Du eine Anleitung, wie Du negative Gefühle schnell auflösen kannst und Dich nach wenigen Minuten wieder besser fühlst. So, dass Du nicht gegen diese kämpfst, sondern schnell wieder handlungsfähig bist. Ich hatte die Punkte, also das, was Du tun kannst schon im Kopf, die Lösung parat […]
20. Juni 2017
Mentaltraining für Sportler, Motivation, Gedankenkontrolle, Routinen, Umgang mit Druck, Emotionen

Warum Mentaltraining für Sportler sinnvoll ist und Du damit punkten kannst

Dies hier ist der 2.Teil zum Thema: Was bedeutet Mentaltraining für Sportler? Hast Du bereits erkannt, dass es interessant ist, sich als Sportler damit zu beschäftigen? Bereits vor ein paar Wochen habe ich einen 1. Teil zum Thema Sportmentaltraining geschrieben. Solltest Du den ersten noch nicht kennen, lies unbedingt hier […]