Mentale Stärke macht den Unterschied
Du bist schon weit gekommen. Hast auf dem Weg zum Spitzensport viel auf Dich genommen. Nicht nur wahnsinnig viel trainiert, sondern auch auf vieles verzichtet. Du hast Deinem Sport alles untergeordnet und willst nun endlich den Erfolg erleben, den Du schon im Kopf hast. Doch häufig sind es nicht die sportlichen Fähigkeiten, die nicht genügen, sondern dass, was zwischen den Ohren passiert.
Du bist
Auf dem richtigen Weg
Du hast Dich entschieden Sportler zu sein. Dein Ziel ist Dir klar, der Weg dorthin nicht immer gerade. Du hast schon großartige Erfolge gefeiert, aber auch schon ein paar bittere Niederlagen einstecken müssen.
konzentriert
nur leider nicht immer und nicht in dem Moment, wenn du es absolut sein müsstest. Unnötige Fehler passieren, so ärgerlich.
unter Druck und so nervös
Als Du anfingst war es nur ein Hobby, doch plötzlich entwickelte sich Druck, die Konkurrenz wird stärker….. Die Nervosität könnte auch etwas niedriger sein.
neugierig und bereit
etwas neues auszuprobieren und weißt bereits, dass mentale Stärke den Unterschied über Sieg oder Niederlage machen kann.
Auf dem richtigen Weg
Du hast Dich entschieden Sportler zu sein. Dein Ziel ist Dir klar, der Weg dorthin nicht immer gerade. Du hast schon großartige Erfolge gefeiert, aber auch schon ein paar bittere Niederlagen einstecken müssen.
konzentriert
nur leider nicht immer und nicht in dem Moment, wenn du es absolut sein müsstest. Unnötige Fehler passieren, so ärgerlich.
unter Druck und so nervös
Dieser Druck ist kaum auszuhalten, dazu noch die Nervosität vor wichtigen Wettkämpfen. Diesen Druck und die übermäßige Nervosität würdest Du so gern loswerden.
neugierig und bereit
etwas neues auszuprobieren und weißt bereits, dass mentale Stärke den Unterschied über Sieg oder Niederlage machen kann.
Gewinnen beginnt im Kopf
Im Sportmentaltraining geht es darum, Dein Potenzial dann abzurufen, wenn Du es brauchst, ohne wenn und aber. Meine Begleitung ist definitiv mehr als mentales Sportler Coaching. Es geht um Dich! Als Mensch, als Persönlichkeit! Ich unterstütze Dich dabei, Deine Ziele leichter und mit Freude zu erreichen. Du wirst Deine Stärken finden und weiter verstärken, Deine Schwächen akzeptieren und gern an der Verbesserung arbeiten. Du wirst wachsen, lernen auch über Dich hinauszuwachsen, wenn es nötig ist!
Nur Sportler mit einer hohen mentalen Stärke werden zu Siegern und werden dort bleiben.
Meine Begleitung
Ich begleite Dich über einen Zeitraum von 2, 3 oder 6 Monaten. Je nach Intensität gibt es neben den Einzelcoachings, die im Regelfall per Skype stattfinden, einige andere interessante Module für Dich.
Lies in den Details weiter unten oder buche Dir ein Kennenlerngespräch, denn das geht bedeutend schneller.
Lass uns reden!
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Du möchtest mehr wissen?
Hier findest Du ausführlichere Erläuterungen zum Mental Coaching. Klicke auf die einzelnen Bereiche und Du erfährst noch mehr darüber.
Strategiegespräch
Wir starten mit einem Strategiegespräch (90 min)
- Wo stehst Du und wo willst Du hin
- was sind Deine Stärken?
- Du lernst diese zu aktivieren und für Dich zu nutzen
Strategie-gespräch
Wir starten mit einem Strategiegespräch (90 min)
- Wo stehst Du und wo willst Du hin
- was sind Deine Stärken?
- Du lernst diese zu aktivieren und für Dich zu nutzen
Beispielinhalte der Coachings
Hier ein paar Beispiele aufgelistet. Wir suchen die raus, die Du brauchst
- Gut vorbereitet und mental stark in den Wettkampf
- Routinen entwickeln und anwenden
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit für Training und Wettkampf
- Aufbau von mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- Reduzierung von Angst, Druck und Stress im Wettkampf
- Umgang mit Misserfolg und Niederlagen
- Umschiffung von Hindernissen und Auflösen von hindernden Glaubenssätzen und Blockaden
- Umgang mit Sportverletzungen und Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte
Onlineunterstützung
- Onlinefragebögen zur Erhebung des Ist-Zustandes und messen der Entwicklung nach 3 Monaten und am Ende.
- Erstellung eines mentalen Wettkampfprotokolls (oder auch auf Wunsch Trainingsprotokolls)- dieses begleitet Dich und wird bequem am Handy nach jedem Wettkampf ausgefüllt
- Auswertung durch mich und Rückmeldung an Dich
Online-unterstützung
- Onlinefragebögen zur Erhebung des Ist-Zustandes und messen der Entwicklung nach 3 Monaten und am Ende.
- Erstellung eines mentalen Wettkampfprotokolls (oder auch auf Wunsch Trainingsprotokolls)- dieses begleitet Dich und wird bequem am Handy nach jedem Wettkampf ausgefüllt
- Auswertung durch mich und Rückmeldung an Dich
Telefonische Betreuung
Du hast Fragen zu den Übungen oder zum Wettkampfprotokoll, oder brauchst vor einem Wettkampf ein “Ohr” und Unterstützung.
Kein Problem: ich bin für Dich erreichbar.
Unterstützung per Audio
- Unterstützung zur Stressreduzierung und Entspannung
- MP3 Dateien zu verschiedenen Themen persönlich für Dich erstellt
- Du bist damit gut vorbereitet auf den Wettkampf oder kannst im Alltag für Entspannung sorgen.
- Selbstcoaching-Begleitung mit der wingwave-Musik
Sportmotivtest (ein absolutes Highlight)
Kennst Du Deine unbewussten Motive? Also das, was Dich wirklich motiviert? Als Sportler kannst Du eher
- Leistungsmotiviert
- Machtmotivert
- Beziehungsmotiviert
- Freiheitsmotiviert
sein. Wenn diese unbewussten Motive, bewusst gemacht werden, ist es viel leichter Ideen zu entwickeln, die Dich wirklich motivieren. Dieser Test wird in Kooperation mit einer Universität durchgeführt und auch extern ausgewertet. Wir bekommen die Ergebnisse und ich kann Dir (und auch Deinen Eltern oder Trainern) Tipps geben, was Dich wirklich motiviert.
Das sagen meine Kunden
Kennenlerngespräch
Kennenlern-gespräch
Das Kennenlerngespräch findet per Videokonferenz statt.
Für Teams & Vereine
Als absolute Teamspielerin biete ich selbstverständlich auch Workshops oder Seminare für Teams.
Für Schüler, Auszubildende, Studenten
Was bringt Dir ein Coaching und wie läuft es ab?
Du wirst in entspannter Atmosphäre die Methode kennenlernen und ich zeige Dir sofort im Kennlerngespräch, wie Du auf Stress reagierst. Mit wingwave® nutze ich die Möglichkeiten, Deinen Stress zu eliminieren.
Aufgrund meiner Erfahrung in „Schul-Stress-Prüfungs-Auftrittssituationen“ habe ich individuelle Programme zusammengestellt und wir besprechen dann gemeinsam, welches am besten für Dich geeignet ist.
Ich bitte die Eltern bei Bedarf (je nach Thema) im Rahmen des Coachings mit dem Kind ebenfalls für ein eigenes Coaching offen zu sein.
Nimm einfach Kontakt zu mir auf
Am einfachsten erreichst du mich telefonisch unter 0170 – 308 77 33.